スマホの容量を減らす方法！ストレージを簡単に空けるコツ

スマホの容量がいっぱいになって、動作が重くなったり、新しいアプリや写真が保存できなくなったりしていませんか？

この記事では、「スマホ容量減らす」方法について、簡単にできる対策を紹介します。

アプリや写真、キャッシュデータの整理など、ストレージを効率的に空けるコツを詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

この記事を読むとわかること

スマホのストレージを減らす具体的な方法
ストレージ管理に役立つアプリや設定の活用法
スマホの動作を軽くするためのポイント

スマホの容量を減らすには？すぐできる対策を紹介
ストレージ節約に役立つアプリ＆設定
スマホの動作を軽くするためのポイント
まとめ：スマホの容量を減らして快適に使おう

スマホの容量を減らすには？すぐできる対策を紹介

スマホのストレージがいっぱいになると、新しいアプリをインストールできなかったり、写真や動画を保存できなくなったりします。

動作が重くなったり、アプリの起動が遅くなったりすることもあり、快適にスマホを使うためには定期的なストレージ管理が必要です。

ここでは、すぐに実践できるストレージの整理方法を紹介します。

不要なアプリをアンインストールする

使っていないアプリがスマホにたくさん入っていませんか？

アプリはインストールされているだけで容量を消費するため、不要なアプリを削除するだけでストレージの空き容量を増やすことができます。

特に、ゲームアプリや動画編集アプリなどは容量が大きいため、使わないものは削除するのがおすすめです。

アプリをアンインストールする方法（Android & iPhone）

Android：設定 → アプリ → 不要なアプリを選択 → アンインストール
iPhone：設定 → 一般 → iPhoneストレージ → アプリを選択 → アプリを削除

また、「一時的に削除」できるアプリ（iPhoneの「Appを取り除く」機能）を活用すると、データを保持したままアプリ本体のみを削除できるため、一時的なストレージ確保に便利です。

写真や動画をクラウドに保存する

写真や動画は、スマホのストレージを圧迫する大きな要因の一つです。

そのため、クラウドストレージを活用することで、スマホ本体の容量を空けつつ、大切なデータを安全に保管できます。

おすすめのクラウドストレージサービス：

Googleフォト（15GBまで無料）
iCloud（5GBまで無料）
Amazon Photos（プライム会員は写真無制限）

クラウド保存のメリット

スマホ本体の容量を削減できる
データが紛失しにくい
複数のデバイスからアクセス可能

クラウドにアップロードした後は、スマホ本体の写真・動画を削除してストレージを確保しましょう。

キャッシュデータを削除する

アプリを使うと、一時的なデータ（キャッシュ）がスマホに蓄積され、ストレージを圧迫する原因になります。

定期的にキャッシュを削除することで、ストレージを整理できるだけでなく、動作が軽くなるメリットもあります。

キャッシュを削除する方法（Android & iPhone）

Android：設定 → ストレージ → キャッシュデータを削除
iPhone：Safariなどのブラウザの「履歴とWebサイトデータを消去」

特に、SNSアプリ（Instagram、Twitterなど）やブラウザのキャッシュは数GBに達することもあるため、定期的な削除が重要です。

ダウンロード済みのファイルを整理する

ダウンロードフォルダには、過去に取得したPDFや画像、音楽ファイルなどが溜まっていることが多いです。

「もう使わないファイル」は定期的に削除することで、スマホの容量を有効活用できます。

ダウンロードフォルダの整理方法

Android：ファイル管理アプリ → ダウンロードフォルダを開く → 不要なファイルを削除
iPhone：ファイルアプリ → 「ダウンロード」フォルダ → 不要なファイルを削除

また、音楽や動画のオフラインデータ（Spotify、YouTube Premiumなどのダウンロードコンテンツ）もストレージを圧迫する原因になるため、定期的に確認しましょう。

ストレージ節約に役立つアプリ＆設定

スマホのストレージを効率よく管理するには、便利なアプリや設定を活用するのがおすすめです。

ストレージ管理アプリを使うことで、不要なデータの削除が簡単になり、定期的な整理もスムーズになります。

ここでは、ストレージ節約に役立つアプリと、設定のポイントを紹介します。

ストレージ管理アプリを活用する

スマホのストレージを効率よく管理するには、専用のストレージ管理アプリを活用するのが便利です。

これらのアプリを使うと、不要なキャッシュの削除や重複ファイルの整理が簡単にできます。

おすすめのストレージ管理アプリ

Google Files（Android）：不要なファイルを自動で検出し、簡単に削除できる。
iPhoneの「ストレージ管理」：使用していないアプリを自動的にオフロード（削除）する機能がある。
CCleaner（Android & iOS）：キャッシュやジャンクファイルを削除し、ストレージを最適化できる。

特に、Google Filesは不要なファイルの整理を自動で提案してくれるので、手軽にストレージ管理ができます。

写真や動画の自動バックアップ設定を変更する

スマホの写真や動画を自動的にクラウドへバックアップする設定を活用すると、スマホのストレージを節約しながらデータを安全に保存できます。

ただし、バックアップ後にスマホ本体のデータを削除しないと、容量を節約する効果は得られません。

クラウドストレージの自動バックアップ設定

Googleフォト（Android & iOS）：設定 → バックアップと同期 → ONにする
iCloud写真（iPhone）：設定 → Apple ID → iCloud → 写真 → iCloud写真をON

ポイント：バックアップ後にスマホ内の写真を削除することが重要！

Googleフォトでは、「デバイスの空き容量を増やす」機能を使うと、バックアップ済みの写真を簡単に削除できます。

不要なメッセージや添付ファイルを削除する

LINEやメールなどのメッセージアプリには、画像や動画の添付ファイルが蓄積され、ストレージを圧迫する原因になります。

定期的にメッセージの整理を行うことで、ストレージを節約できます。

LINEの不要データを削除する方法

設定 → トーク → データ削除 → キャッシュデータや不要なファイルを削除
トークごとに「写真・動画を削除」を選択して、古いデータを整理

特に、長期間使っていないグループトークのデータはストレージを大量に消費している可能性があるため、不要なものは削除しましょう。

スマホの動作を軽くするためのポイント

スマホのストレージがいっぱいになると、単に容量が不足するだけでなく、動作が重くなる原因にもなります。

アプリの起動が遅くなったり、画面の反応が悪くなったりしたら、ストレージの整理だけでなく、動作を軽くする工夫も必要です。

ここでは、スマホの動作を軽くするための具体的なポイントを紹介します。

不要なウィジェットやライブ壁紙を削除する

ホーム画面にウィジェットを多く配置していたり、ライブ壁紙を設定していたりすると、CPUやメモリを消費し、スマホの動作が重くなる原因になります。

特に、天気予報やニュース更新などのリアルタイム情報を取得するウィジェットは、バックグラウンドで常に動作しているため、負荷がかかります。

ウィジェットを削除する方法

Android：ホーム画面を長押し → ウィジェットを選択 → 削除
iPhone：ホーム画面を長押し → ウィジェットの「－」をタップして削除

ライブ壁紙を静止画に変更するだけでも、動作が軽くなることがあります。

アプリの自動更新をオフにする

アプリの自動更新が有効になっていると、バックグラウンドで頻繁に更新が行われ、スマホの動作が重くなる原因になります。

特に、複数のアプリが同時に更新されると、通信量も増え、動作が一時的に遅くなることがあります。

アプリの自動更新をオフにする方法

Android：Google Play ストア → 設定 → ネットワーク設定 → 「アプリの自動更新」→ 「自動更新しない」を選択
iPhone：設定 → App Store → 「Appのバックグラウンド更新」をオフ

必要なアプリのみ手動で更新することで、スマホの負担を軽減できます。

ストレージの空き容量を常にチェックする

ストレージの空き容量が極端に少なくなると、スマホの動作が遅くなったり、アプリが正常に動かなくなったりすることがあります。

そのため、定期的にストレージの使用状況をチェックし、不要なデータを整理することが大切です。

ストレージの空き容量を確認する方法

Android：設定 → ストレージ → 使用状況を確認
iPhone：設定 → 一般 → iPhoneストレージ

ストレージが残り1GB未満になると、アプリの動作に影響が出ることがあるため、最低でも2GB以上の空き容量を確保しておくのがおすすめです。

まとめ：スマホの容量を減らして快適に使おう

スマホのストレージがいっぱいになると、新しいアプリや写真を保存できなくなり、動作も重くなってしまいます。

しかし、不要なデータやアプリを整理し、クラウドやストレージ管理アプリを活用すれば、簡単に容量を減らすことができます。

また、スマホの設定を見直すことで、動作を軽くし、より快適に使用することが可能です。

今回紹介した「スマホの容量を減らす方法」をまとめると、以下のポイントが重要です。

不要なアプリをアンインストールする
写真や動画をクラウドに保存する
キャッシュデータやダウンロードファイルを定期的に削除する
ストレージ管理アプリを活用する
スマホの動作を軽くするための設定を見直す

スマホのストレージを適切に管理することで、快適な操作感を維持できます。

定期的にストレージのチェックを行い、スマホを最適な状態に保ちましょう！

この記事のまとめ

不要なアプリを削除し、ストレージの空きを確保する
写真や動画をクラウドに移動し、スマホの容量を減らす
キャッシュデータやダウンロード済みファイルを定期的に削除する
ストレージ管理アプリを活用し、データ整理を簡単に行う
アプリの自動更新をオフにして、動作の負担を軽減する
不要なウィジェットやライブ壁紙を削除し、動作を軽くする
ストレージの空き容量を常にチェックし、快適にスマホを使う