スマートウォッチ スマートウォッチの睡眠精度はどの程度あてになる?仕組みからやさしく解説
スマートウォッチの睡眠精度はどの程度あてになるのか?初心者向けに、睡眠スコアの仕組みや限界、信じすぎない正しい使い方をやさしく解説。安静時心拍数や睡眠時間を活かした体調管理の考え方も紹介します。
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