スマートウォッチで血糖値測定はできる？｜できない理由と「今どこまで来ているか」を整理する

「最近のスマートウォッチは、血糖値まで測れるらしい」

そんな話を聞いて、気になって調べ始めた方も多いのではないでしょうか。

もし本当に測れるなら、健康管理はかなり楽になります。

しかし調べていくと、はっきりしない情報や、少し誤解を招く表現も多いことに気づきます。

この記事では、公式に確認できる情報だけを使って、スマートウォッチと血糖値測定の「今の現実」を、初心者の方にも分かるように整理します。

スマートウォッチで血糖値測定はできる？

まず最初に、いちばん大切な結論からお伝えします。

結論：現時点ではできません

現在、市販されている一般向けスマートウォッチで、医療的に正確な血糖値を測定できる製品はありません。

ここでいう「正確」とは、治療や投薬の判断に使えるレベルの数値という意味です。

• 医師が見て判断に使える
• 毎回ほぼ同じ条件で測れる
• 誤差が小さい

こうした条件を満たす血糖値測定は、スマートウォッチではまだ実現していません。

なぜ「測れる」と思われがちなのか

理由のひとつは、次のような言葉がよく使われているからです。

• 血糖値を意識した健康管理
• 血糖値の変化をサポート
• 血糖レベルを予測

これらは血糖値そのものを測っているわけではありません。

表現だけが先行し、「測れる」と誤解されやすくなっています。

なぜスマートウォッチでは血糖値測定ができないのか

「技術が進んでいるのに、なぜできないの？」と疑問に思う方もいるでしょう。

ここでは理由をかみ砕いて説明します。

光のセンサーでは血糖値を直接測れない

スマートウォッチの多くは、光を使って体の状態を読み取ります。

• 心拍数
• 血中酸素濃度
• 睡眠状態

これらは光の反射で比較的分かりやすい情報です。

一方、血糖値（血液中のブドウ糖）は、光では変化がとても小さく、皮膚の上から正確に読み取るのが難しいとされています。

針を使わない血糖測定はまだ研究段階

針を刺さずに血糖値を測る「非侵襲測定」は、長年研究されています。

• 人による差が大きい
• 体温や汗の影響を受けやすい
• 日常生活では数値が安定しない

こうした理由から、一般向け製品として使える段階には至っていません。

血糖値は医療機器として厳しく管理されている

血糖値は、薬の量や治療方針に直接関わる重要な数値です。

そのため、各国で医療機器として厳しい基準が設けられており、スマートウォッチのような一般製品では簡単に扱えません。

メーカーと規制当局の公式な考え方

噂ではなく、公式な立場を知ることで安心して判断できます。

主要メーカーは血糖値測定をうたっていない

代表的なスマートウォッチメーカーは、公式に「血糖値は測定しない」と明記しています。

規制当局も未承認製品に注意を呼びかけている

「血糖値が測れる」とうたう未承認デバイスについては、誤った数値が健康被害につながる可能性があるとして、注意喚起が行われています。

研究はどこまで進んでいるのか

「将来も無理なの？」と感じる方もいるかもしれません。

現状を正しく整理します。

研究自体は世界中で続いている

• 赤外線を使う方法
• 電磁波を使う方法
• 複数の生体データを組み合わせる方法

実用化に時間がかかる理由

医療分野では、安全性・再現性・責任の所在が重視されます。

そのため、技術的に可能性が見えても、製品化まで長い時間がかかります。

すでに使われている血糖測定方法との違い

現在、血糖管理が必要な人は、別の方法で血糖値を測っています。

連続血糖測定器（CGM）とは

• 皮下センサーを使用
• 医療機器として承認済み
• 治療判断に使用可能

スマートウォッチとの違い

FAQ（よくある質問）

Q1. 血糖値が測れると書かれたスマートウォッチは本当ですか？

医療的な血糖値測定ではありません。

推定値や別の健康指標を示している場合がほとんどです。

Q2. 海外製なら血糖値測定できますか？

現時点で、医療機関に認められた一般向けスマートウォッチはありません。

Q3. 将来は血糖値測定できるようになりますか？

研究は進んでいますが、時期は未定です。

Q4. 糖尿病の管理にスマートウォッチは使えますか？

生活習慣の把握には役立ちますが、血糖管理の代替にはなりません。

まとめ：今、私たちができる現実的な選択

現時点で、スマートウォッチが血糖値を正確に測定することはできません。

一方で、研究は続いており、将来の可能性が完全に否定されたわけではありません。

大切なのは、期待ではなく、確認をもとに選ぶことです。

できることと、できないことを正しく理解した上で使う。

それが、安心して健康と向き合うための、いちばん堅実な方法です。

情報ソース・参考情報

• Apple公式サポート（Apple Watchの健康機能）
• 米国食品医薬品局（FDA）｜Medical Devices
• 厚生労働省｜医療機器制度について

※本記事は2026年2月時点の情報をもとにしています。最新の仕様・料金は必ず公式サイトをご確認ください。