この記事を読むとわかること
- Fitbit Inspire 3を使った疲労管理の実体験と感じたメリット
- アプリの使い勝手や昼寝検知など実際に感じた不満点
- 上位機種への買い替え価値と自分に合う選び方の考え方
以前の私は、疲労が溜まっているかどうかを帰りの電車で判断していました。
座席に座り、少し目を閉じる。
気付いたら最寄り駅だった。
そんな日は決まって疲れています。
ところが転職して、帰りの電車で座れなくなりました。
それまで使っていた自分なりの疲労センサーが使えなくなったのです。
そこで導入したのが Fitbit Inspire 3 でした。
この記事では、疲労管理のために Fitbit Inspire 3 を使い続けてきた私が、上位機種へ買い替える価値について考えたことをまとめます。
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Fitbit Inspire 3を選んだ理由
私が欲しかったのは、高機能なスマートウォッチではありませんでした。
疲労を早めに知るための、生活に無理なく入る道具でした。
私がFitbit Inspire 3を選んだ理由
- 初めてのスマートウォッチだった
- コスパを重視していた
- 疲労を数字で把握したかった
- 睡眠や心拍数を記録したかった
初めてのスマートウォッチだった
正直なところ、購入当時の私はスマートウォッチに詳しくありませんでした。
使い続けるかどうかも分からない。
だからこそ、高価な機種よりもまずは必要十分な機能を持つ製品を試してみたかったのです。
Fitbit Inspire 3 は価格も比較的手頃で、健康管理機能も充実していました。
初めてのスマートウォッチとしては、ちょうど良い選択肢に見えました。
疲労を体感だけで判断するのが難しくなった
以前から、いつの間にか疲労が溜まり、ふとしたきっかけで風邪を引いて1週間ほど寝込むことがありました。
私なりの判断基準は単純です。
帰りの電車で座って目を閉じ、気付いたら最寄り駅だったら疲れている。
そんな日は早めに寝るようにしていました。
しかし転職後、その方法が使えなくなりました。
体感だけで疲労を判断しようとしても、気付く頃にはかなり疲れている。
仕事に集中していると、なおさら気付きにくくなります。
そこで、睡眠時間や安静時心拍数のような数字から、自分の状態を把握できないかと考えました。
Fitbit Inspire 3を使って良かったこと
実際に使ってみると、Fitbit Inspire 3は私の目的にはかなり合っていました。
特に疲労管理、軽さ、電池持ちについては満足しています。
| 項目 | 評価 | ひとこと |
|---|---|---|
| 疲労管理 | ◎ | 購入目的を達成できた |
| 電池持ち | ◎ | お風呂時間の充電で十分 |
| 軽さ | ◎ | 睡眠時も気にならない |
| デザイン | ○ | シンプルで好み |
疲労管理の仕組みを作れた
ただ、Fitbitのデータを見ればすぐに疲労が分かる、というほど単純ではありませんでした。
私は医療関係者ではありません。
睡眠スコアや心拍数を見ても、
「結局、今日は疲れているの？」
が分からなかったのです。
現在の疲労管理フロー
Fitbit Inspire 3
↓
睡眠時間・覚醒時間・安静時心拍数を取得
↓
Slackへ自動通知
↓
AIが分析
↓
休養判断
現在は、
- 睡眠時間
- 覚醒時間
- 安静時心拍数
- 7日平均
をSlackへ通知し、その内容から疲労傾向を確認しています。
自分では元気なつもりでも、
「今日は休んだ方が良い」
という判定が出ることがあります。
実際、その日はよく眠れました。
もちろん万能ではありません。
数値上は問題なかったのに体調を崩したこともあります。
急な感染症のようなものは拾いきれないのだと思います。
それでも、体調不良中は数字も悪化していました。
また病み上がりも、体感では回復しているつもりなのに、数字が戻るまでさらに1週間ほどかかりました。
40代になると、思った以上に回復には時間がかかるようです。
電池持ちが良い
これは今でもかなり満足しています。
私はお風呂の時間だけ充電していますが、電池切れで困ったことはほとんどありません。
睡眠計測をするなら夜も装着する必要があります。
だからこそ、充電を意識しなくていいのは大きなメリットでした。
軽くて寝るときも邪魔にならない
睡眠計測を続けるうえで、軽さはかなり重要です。
寝るときに気になるデバイスは、結局外してしまいます。
Inspire 3は軽く、私は夜に邪魔だと感じたことがありません。
色やデザインも気に入っていて、毎日つける道具としてちょうどいいと感じています。
Fitbit Inspire 3で感じた不満
概ね満足していますが、不満がないわけではありません。
ただ、その不満は本体性能というより、「情報の見方」や「使いこなし」に近いものでした。
| 不満点 | 内容 |
|---|---|
| アプリ | 何を見ればよいのか分かりにくい |
| 昼寝検知 | 記録されないことがある |
| 通知機能 | あまり活用できていない |
アプリで何を見ればよいのか分かりにくい
Fitbitアプリには多くの情報があります。
睡眠、心拍数、ストレス、アクティビティなど、見られるものは豊富です。
ただ、私が知りたいのは
「疲労が溜まっているか」
でした。
その答えにたどり着くには、少し情報が多すぎるように感じました。
Premiumも利用していますが、どの指標をどう判断すればよいのかはまだ難しいです。
情報が足りないのではなく、解釈が難しい。
そこが私にとっての不満でした。
昼寝の検知は少し弱いと感じる
私の使い方では、昼寝がうまく記録されないことがありました。
もちろん、昼寝の長さや姿勢、装着状態などにも影響されると思います。
ただ、夜間睡眠ほどの信頼感はありません。
昼寝も含めて細かく睡眠管理をしたい人には、少し物足りなく感じる場面があるかもしれません。
スマートウォッチ機能をあまり使いこなせていない
時計としては毎日使っています。
しかし、通知機能などのスマートウォッチらしい機能は、正直あまり活用できていません。
購入前はもっと便利に使うつもりでした。
ところが実際には、健康管理が利用の中心になっています。
そこで少し欲が出ました。
「上位機種ならもっと便利になるのではないか」
そう考えたのが、買い替えを検討したきっかけです。
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上位機種に買い替えるなら何が候補になるか
私は別メーカーへ大きく乗り換えたいわけではありません。
今の使い方には満足しているので、その延長線で改善できる機種があるかを考えました。
| 機種 | 特徴 | 私との相性 |
|---|---|---|
| Fitbit Inspire 3 | 軽量・長時間バッテリー | ◎ |
| Fitbit Charge 6 | Inspireの正統進化版 | ◎ |
| Google Pixel Watch | スマートウォッチ機能重視 | ○ |
| Garmin | 運動・健康管理を深掘り | △ |
Fitbit Charge 6
最も気になったのは Fitbit Charge 6 でした。
理由は単純です。
今の使い方を大きく変えなくて済みそうだからです。
健康管理を中心に使いながら、
- GPS
- Googleマップ
- Googleウォレット
- YouTube Music操作
などの機能を追加できます。
私のように、健康管理を中心にしながら少し便利さを増やしたい人には合いそうです。
Google Pixel Watch
Pixel Watchも魅力的です。
通知やアプリ連携など、いわゆるスマートウォッチらしい機能はこちらの方が充実しています。
ただ、私が欲しいのはスマホの延長ではありません。
疲労管理をもう少し快適にしたいだけです。
そう考えると、少し方向性が違うようにも感じました。
Garmin
Garminも調べました。
健康管理や運動管理では高く評価されています。
ただ、現状の私の利用スタイルを考えると少しオーバースペックでした。
ランニングやトレーニングを本格的に行う人には魅力的な選択肢だと思います。
買い替える価値はあるのか
ここまで考えてみて、現時点の結論は
「すぐに買い替える必要はなさそう」
です。
今回の結論
私が欲しかったのは、
「もっと高機能なスマートウォッチ」ではありませんでした。
疲労を早めに知ること。
そして無理をする前に休むこと。
その目的なら、今のFitbit Inspire 3でも十分役立っています。
私が欲しかったのは高機能ではなかった
比較してみて分かったのは、私が求めていたものは「もっと多くの機能」ではなかったということです。
欲しかったのは、自分の疲労状態を早めに知ること。
そして、無理をする前に休む判断をすることでした。
その目的であれば、Inspire 3でも十分役立っています。
次に買うならFitbitの上位機種が第一候補
もし買い替えるなら、いきなり別メーカーへ移るより、Fitbitの上位機種を選ぶと思います。
今の仕組みや使い方を大きく変えずに、少し便利にできる可能性があるからです。
ただし、今すぐ必要かと聞かれると答えはまだ「いいえ」です。
Inspire 3は、私の疲労管理には十分役立っています。
この記事のポイント
- Fitbit Inspire 3は疲労管理用途なら今でも十分使える
- 不満は本体よりもデータ活用側にあった
- 買い替えるならFitbit Charge 6が有力候補
- 現時点では買い替えより継続利用を選択
FAQ
最後に、Fitbit Inspire 3や買い替えを考えるときに気になりそうな点を整理します。
Q．Fitbit Inspire 3は疲労管理に使えますか？
医療機器のように疲労を診断するものではありません。
ただ、睡眠時間や覚醒時間、安静時心拍数などを継続して見ることで、自分の変化に気づく材料にはなります。
Q．Fitbit Inspire 3からCharge 6に買い替える価値はありますか？
GoogleマップやGoogleウォレットなどを使いたいなら、Charge 6は候補になります。
ただ、健康管理と睡眠計測が中心なら、Inspire 3でも十分な人は多いと思います。
Q．Pixel Watchの方が便利ですか？
通知やアプリ連携を重視するなら便利だと思います。
ただ、電池持ちや軽さを重視して睡眠計測を続けたい場合は、Fitbit系トラッカーの方が合う場合もあります。
Q．Fitbit Premiumは必要ですか？
より詳しい分析やコーチング機能を使いたい場合は役立ちます。
ただ、私はまだ無料期間終了後を経験していないため、継続課金の価値は今後確認したいと思っています。
まとめ
この記事のまとめ
- Fitbit Inspire 3は疲労管理目的なら今でも十分使えるスマートウォッチ
- 睡眠時間や安静時心拍数を活用すると体調変化に気づきやすい
- 不満は本体性能よりもデータの見方や活用方法にあった
- 買い替えるならFitbit Charge 6が有力候補
- 現時点では買い替えよりも今の使い方を続けるという結論
Fitbit Inspire 3を買った理由は、スマートウォッチへの強い興味ではありませんでした。
疲労を早めに検知する仕組みが欲しかったからです。
使い続けてみると、電池持ち、軽さ、睡眠計測のしやすさにはかなり満足しています。
一方で、アプリの情報量が多く、疲労を見るには少し工夫が必要でした。
上位機種も気になります。
ただ、今すぐ買い替えるかと聞かれれば、私はまだInspire 3を使い続けると思います。
大切なのは機能の多さではなく、自分の生活の中で続けられること。
その意味で、Fitbit Inspire 3は今も私にとって十分役立つスマートウォッチです。
情報ソース・引用元
- Fitbit Inspire 3 仕様（Google Store）：Fitbit Inspire 3のバッテリー駆動時間や基本仕様を確認
- Fitbit Charge 6（Google Store）：上位機種として比較した際の機能や特徴を確認
- Introducing Fitbit Charge 6（Google Blog）：GoogleマップやGoogleウォレット連携などの追加機能を確認
- Google Pixel Watch 3（Google Store）：Pixel Watchシリーズの機能や仕様を確認
- Google Pixel Watch 3 発表情報（Google Blog）：Pixel Watchの特徴や最新機能を確認
- Google Health / Premium 関連ヘルプ：Premium機能や健康管理サービスに関する情報を確認
※ 本記事の使用感や評価は、筆者が実際に Fitbit Inspire 3 を利用した体験に基づくものです。利用環境や目的によって感じ方は異なる場合があります。
この記事のまとめ
- Fitbit Inspire 3は疲労管理目的なら今でも十分使えるスマートウォッチ
- 睡眠時間や安静時心拍数を活用すると体調変化に気づきやすい
- 不満は本体性能よりもデータの見方や活用方法にあった
- 買い替えるならFitbit Charge 6が有力候補
- 現時点では買い替えよりも今の使い方を続けるという結論
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