この記事を読むとわかること
- TikTokの時間制限機能の基本と仕組み
- 初心者でもできる時間制限の設定手順
- 無理なく続けられるおすすめの使い方
TikTokを見ていると、「少しだけ」のつもりが、気づけばかなりの時間が経っていた…
そんな経験がある方は多いのではないでしょうか。
TikTokには、使いすぎを防ぐための「時間制限」機能があります。
この記事では、スマホや設定が苦手な初心者の方でも理解できるように、時間制限の基本から設定方法、使い方の考え方までをやさしく解説します。
TikTokの時間制限とは？まず知っておきたい基本
TikTokの時間制限は、「使いすぎてしまう前に気づく」ための機能です。
まずは、どんなことができる機能なのかを押さえておきましょう。
時間制限の概要
TikTokの時間制限とは、1日にアプリを使ってよい時間をあらかじめ設定できる仕組みです。
設定した時間に達すると、画面に通知が表示されます。
この機能は、TikTokを禁止したり、強制的に使えなくしたりするものではありません。
自分で区切りをつけるためのサポート機能と考えると分かりやすいでしょう。
TikTokに時間制限がある理由
なぜTikTokには、わざわざ時間制限機能が用意されているのでしょうか。
その理由を、初心者向けに説明します。
なぜ見続けてしまうのか
TikTokは、動画が自動で次々に再生される仕組みになっています。
操作をしなくても動画が流れ続けるため、時間の感覚を失いやすいのが特徴です。
「あと1本だけ」のつもりが、気づけば30分、1時間と経っていた…という状態になりやすいのです。
時間制限は「止めどき」を作る仕組み
時間制限は、こうした流れに意識的な区切りを作るための機能です。
通知が表示されることで、「今どれくらい使ったか」「そろそろやめた方がいいか」を冷静に考えるきっかけになります。
5分でできるTikTok時間制限の設定方法
ここからは、実際の設定手順を説明します。
順番に進めれば、スマホ操作が苦手な方でも5分ほどで設定できます。
設定画面を開くまでの流れ
- TikTokアプリを開く
- 画面右下の「プロフィール」をタップ
- 右上の「≡（メニュー）」をタップ
- 「設定とプライバシー」を選択
ここまで進めば、設定画面に入れます。
視聴時間を設定する手順
- 「視聴時間（Screen Time）」をタップ
- 「1日の視聴時間」を選択
- 上限時間を選ぶ（40分・60分など）
必要に応じて、4桁のパスコードを設定します。
このパスコードは、制限時間を超えて使う場合に入力するものです。
時間制限を設定するとどうなる？
設定後に、実際どんな動きになるのかも気になりますよね。
ここでは、制限時間に達したときの様子を説明します。
制限時間に達したときの表示
設定した時間に達すると、画面に通知が表示されます。
アプリが突然閉じたり、強制的に使えなくなったりすることはありません。
続けて使うこともできる？
パスコードを設定していれば、入力することでそのまま視聴を続けることも可能です。
そのため、「完全に使えなくなるのは困る」という人でも安心して使えます。
初心者におすすめの時間設定の考え方
時間制限は、厳しすぎると続きません。
初心者の方は、無理のない設定から始めるのがおすすめです。
まずは少し短めに設定する
最初から大きく減らそうとせず、「今より少し短くする」くらいがちょうどよい目安です。
例）
- 普段1時間以上見ている → 40〜60分
- 寝る前だけ使いたい → 30分
慣れてきたら調整する
使ってみて「短すぎる」「もう少し使いたい」と感じたら、あとから何度でも変更できます。
時間制限は試しながら調整できる設定です。
子どもに使わせる場合の注意点
子どもがTikTokを使う場合、時間制限は特に役立ちます。
ただし、いくつか注意しておきたい点もあります。
ペアレンタルコントロールとの違い
TikTokには「ペアレンタルコントロール」という機能があります。
保護者のアカウントと連携することで、
- 視聴時間
- 利用内容
を管理できる仕組みです。
一方的な制限にならないようにする
理由を伝えずに制限だけをかけると、反発を招くことがあります。
「使いすぎを防ぐため」「生活リズムを守るため」など、目的を共有することが大切です。
よくある質問（FAQ）
Q. 時間制限を設定すると、完全に見られなくなりますか？
いいえ。設定した時間に達すると通知が表示されますが、パスコードを入力すれば視聴を続けることも可能です。
Q. 時間制限はいつでも解除できますか？
はい。設定画面から、いつでもオフにしたり、時間を変更したりできます。
Q. 子どもにも時間制限は使えますか？
はい。利用できます。
あわせてペアレンタルコントロールを使うと、より安心です。
Q. スマホ本体の時間制限と併用できますか？
可能です。
iPhoneやAndroidのスクリーンタイム機能と組み合わせる人も多くいます。
まとめ
TikTokの時間制限は、アプリをやめさせるためのものではありません。
使いすぎに気づき、自分で区切りをつけるためのサポート機能です。
まずは5分で設定してみてください。
少し意識が変わるだけでも、TikTokとの付き合い方はきっと楽になります。
情報ソース・引用元
※本記事は2025年12月時点の公式情報をもとに執筆しています。TikTokの機能・仕様は今後変更される可能性があります。最新情報はTikTok公式サイトおよび各サポートページをご確認ください。
この記事のまとめ
- TikTokの時間制限は使いすぎ防止のためのサポート機能
- 初心者でも5分で簡単に設定が可能
- 無理なく続けられるように時間は少し短めがおすすめ
- 子どもにはペアレンタルコントロールと併用が安心
- 目的は「やめる」ではなく「上手に付き合う」こと
